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親人過世了,為了籌措足夠的喪葬費\ 可以置辦後事,\ 大家第一時間一定會想到,\ 那就到過世親人的戶頭領吧! \ 反正都是用他自己的錢,應該沒問題吧?\ 真的是這樣嗎? \ \ #偽造文書\ #侵占\ #遺產繼承\ #刑事罪\ \ ***歡迎轉載分享文章***

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#cobra #yoga101 #englishbelow⬇️ #眼鏡蛇式 #體式介紹⠀\ 眼鏡蛇式是瑜伽中常見的體式,我記得剛開始練瑜珈時,我不懂這姿勢是在幹嘛呢? 我想很多人剛開始也有這樣的困境,所以今天讓我好好地分享眼睛蛇式的基礎??‍♀️☝?⠀\ ⠀\ ?眼鏡蛇算是後彎,常當上犬式的替代式(主

要差異在膝蓋大腿是否離開地面)⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你:⠀\ ? 加強整個背部,手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部,肩膀,肺部,腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢:下犬式,嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點:⠀\ ? 將手肘微微地向內收,不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓,尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上,肩膀往後,想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部,保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎? 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ~~~與我一起練瑜珈 @nuli.app ~~\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

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\ 跌停152家!夠恐慌了嗎?\ \ **3/12(四)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌471.43點,跌幅4.33%,收10422.32點,量2700.63億\ \ 上櫃指數跌7.96點,跌幅5.82%,收128.92點,量535.67億\ \ 漲停

:上市1家、上櫃1家、共2家\ \ 跌停:上市66家、上櫃86家、共152家\ \ http://bit.ly/2Q89tWN\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\

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\ 【2020無腦神卡?】\ ?2020年7張無腦神卡大評比!|https://shinli.pros.si/NW9HF \ ?IG新貼文-這是我的未來,我來決定|https://pse.is/MMAGP \ -\ 前幾天發的影片\ 一直來不及補上圖表\ 如果想要第一時間看到圖表\

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✨第二彈貼圖上架嘍❗❗✨  小怪獸卡姆的第二彈貼圖熱騰騰上架啦 卡姆依舊用她可愛的外表來撞騙世人

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生動活潑的老公 都剛好抓住先生最自然的時刻 真好看~~~ . 我們在芬蘭的森林裡迷路了 開始環遊世界的

第一步 . #finland #finland_photolovers #visitfinland #snowing #snowday #snowphotography #quicksilver #thenorthface #couplegoals #nurselife #hokkaido #hokkaidotrip #醫療cp #麻姐日常 #麻姐日記 #ootd #ootdman #doctor #doctorwho

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Keep thy heart with all diligence; for out of it ar

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喜歡過節,喜歡收禮物 喜歡時不時的小驚喜~ - 節日送禮就是讓對方感受到~ *被想念、*被在乎的重要存

在❣️ - 但今年我的襪子裡沒有禮物 #台塑石油 #台塑95+ #台塑石油旺年會 #merrychristmas #workhardplayhard #workaholic #workmode #endofyearparty #yearendparty #尾牙季 #dancer #dance #dancecrew #shakesweeties #showgirl #red #white #december #xmas #christmas #聖誕快樂 #girl #lovely

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#渣打臺北公益馬拉松 #視障陪跑員訓練營 今天有幸在我曾經的舞台-台北田徑場主持活動 謝謝 #渣打

銀行 用心舉辦這場訓練營,對我而言也收獲良多,半天的課程不僅更深入了解視障跑者的需求,如何協助、配合、使他們更安心,也安排了惠光導盲犬教育學校的主任及導盲犬來到現場,學員也親自體驗了視障朋友的世界,更能感同身受! 曾經身為跨欄選手的我,今現場也非常開心見到「台灣欄神-陳奎儒」,謝謝奎儒再度力挺公益響應「視障陪跑訓練營」 本次賽事主題『Without limits 我,勇不設限』,千萬別侷限自己,鼓起勇氣跨出第一步,朝夢想前進! 2020渣打臺北公益馬拉松視障陪跑員訓練營圓滿成功 #楚兒黃楚涵 #楚楚動人主持人 @kueiruchen_1 #masterofceremony #professional #openingceremony #host #exhibition #show #主持人 #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #gymmotivation #lifestyle #exhibition #roadshow #workout #bodybuilder #gym #physique #marathon #training #train #workhard #muscle #lifestyle #model


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